Pertanyaan :
Apa
saja yang anda lakukan ketika anda sedang merasakan kegelisahan ? apakah yang
anda lakukan tersebut efektif atau tidak ?
Jawaban :
Rasa gelisah merupakan bagian dari gangguan
psikologis yang biasa dialami seseorang. Kegelisahan atau biasa disebut
anxietas ini bisa terjadi ketika sistem pertahanan tubuh secara fisik dan
mental terganggu akibat situasi yang mengancam. Rasa gelisah ini
menyebabkan seseorang tidak merasa tenang dan selalu di landa kekhawatiran.
Dalam kehidupan seseorang, pastilah pernah
mengalami kegelisahan. Apabila melanda terus menerus, maka dapat berakibat
datangnya penyakit pada orang tersebut. Tentunya kita harus mencari cara yang mampu
menghilangkan rasa gelisah tersebut.
Cara yang biasa saya lakukan saat saya merasa
gelisah adalah dengan beribadah serta berdoa. Melalui ibadah, saya bisa bercerita
kepada Allah dan mengeluarkan segala kegelisahan saya serta dengan berdoa agar
kegelisahan yang saya alami bisa hilang dan di berikan ketenangan batin.
Kemudian saya terbiasa tidur saat saya
merasakan gelisah. Mungkin pada sebagian orang akan sulit untuk tidur saat
merasakan gelisah. Namun, bagi saya dengan tidur, maka pikiran akan rileks dan
segar kembali. Pastinya sebelum saya tidur, saya berwudhu dan berdoa. Maka,
saat terbangun dari tidur, saya tidak merasa gelisah kembali.
Kedua cara tersebut merupakan cara yang paling efektif
jika kita mengalami kegelisahan. Bagaimanapun kegelisahan tidak bisa di anggap
sepele karena jika terus di alami dalam jangka waktu yang lama, maka akan
berdampak hilangnya kebahagiaan dalam hidup seseorang.
Nama : Mia Rusliana
NPM : 146 11 454
Kelas : 2 SA04
0 komentar:
Posting Komentar